Power plate – účinný nástroj nejen ke tvarování postavy
Power plate je velkým hitem ve fitness centrech už řadu let. Díky němu se nádhernou postavou může chlubit řada celebrit. Proč jej vyzkoušet?
cvičení
Břišní svaly a jejich tvarování
Každý sval v lidském těle potřebuje k dobrému fungování dvě věci – správnou výživu a pravidelný pohyb. Dnes budu mluvit o břišních svalech, u kterých to platí také. Kdo by nechtěl mít na břiše pevné […]
Ranní protažení – pomoc pro tělo i hubnutí?
Cítíte se po ránu nepříjemně ztuhlí? Bolí vás celé tělo, špatně se vám vstává a nechce se vám nikam jít? Možná si říkáte, že by bylo potřeba vyměnit postel, koupit novou a s lepší matrací, popřípadě […]