Břišní svaly a jejich tvarování
Každý sval v lidském těle potřebuje k dobrému fungování dvě věci – správnou výživu a pravidelný pohyb. Dnes budu mluvit o břišních svalech, u kterých to platí také. Kdo by nechtěl mít na břiše pevné […]
cvičení
Ranní protažení – pomoc pro tělo i hubnutí?
Cítíte se po ránu nepříjemně ztuhlí? Bolí vás celé tělo, špatně se vám vstává a nechce se vám nikam jít? Možná si říkáte, že by bylo potřeba vyměnit postel, koupit novou a s lepší matrací, popřípadě […]
Power plate – účinný nástroj nejen ke tvarování postavy
Power plate je velkým hitem ve fitness centrech už řadu let. Díky němu se nádhernou postavou může chlubit řada celebrit. Proč jej vyzkoušet?