Jablko patří mezi velmi oblíbené ovoce, ke svačině je výborné, můžete jej vzít s sebou na cesty. Kromě skvělé chuti má také příznivé účinky na lidské tělo a zdraví. Proč tedy konzumovat jablka? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč konzumovat toto ovoce. Do těla dostanete spoustu vitamínů, které tělo potřebuje.
Contents
Jablko do každé rodiny
Doporučuje se zejména proto, že obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, které do těla dostanete. Doporučuje se, když chtějí ženy otěhotnět, pomáhá na mnoho problémů a zdravotních komplikací. Proč tedy jablka konzumovat? To se dozvíte v následujících řádcích.
Napěchováno vitamíny
Jablko je doslova napěchováno vitamíny, minerály a prospěšnými látkami, které jsou pro tělo nutností. Za vitamíny můžeme zmínit například vitamín C, vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín E, vitamín K. dokonce obsahuje i menší množství vitamínu B. Z minerálů jde například o selen, jód, draslík, fosfor, vápník, hořčík, zinek, železo a další a další minerály. Co se týče prospěšných látek, obsahují pektin, vlákninu, sulfidy, polyfenoly, karoteny a další a další.
Pomáhají při hubnutí
Mají sladkou chuť a nízký obsah kalorií, vysoký obsah vlákniny, pektinu a to z jablek dělá opravdu skvělého pomocníka při hubnutí. Navíc umí skvěle zasytit a brání nadměrnému ukládání vody v těle, což je častá příčina nadbytečných kilogramů.
Detox pro tělo
Jablka jsou silnými detoxikačními potravinami, mohou pomoci při mnoha různých problémech a potížích. Toxické látky, těžké kovy a vše ostatní umí odstranit z těla. Povzbuzuje činnost střev, takže pomáhá při průjmu i při zácpě.
Zpomaluje stárnutí
Říká se o nich, že jsou elixírem mládí a je to tak, pomáhají zpomalovat proces stárnutí. To však neznamená, že budete věčně mladí, když si denně dáte jedno jablko. Může však pomoci regenerovat lidské tělo a to rozhodně není málo.
Leave a Reply