Co je lepší Karate nebo Judo? Taekwondo nebo Capoeira? Zahradní sedací souprava nebo zahradní nábytek? Cvičení s vlastním tělem nebo činky? A dá se vlastně objektivně říci, co je lepší? Nebo je to prostě tak, že každému sedí něco jiného a jde spíše o to, jaké cíle sledujete a co vás vlastně baví? Možná od obojího trošku. Jedno je jisté, cvičení s vlastním tělem je jiné než cvičení s činkami a výsledky budou zřejmě taky jiné. Asi také nepoužíváte aplikaci faktura online, když milujete vyplňování dokumentů. A stejně tak jste si zřejmě nevybrali cvičení doma s vlastním tělem abyste byli obrovští mastodonti ala Arnold a pravděpodobně jste si nevybrali posilovnu, abyste následně oslňovali všechny na workoutovém hřišti. Co je ale lepší? Pojďme si shrnout pár kladů a záporů od obojího.
Posilovna klady:
– Nepřeberné množství činek a nástrojů – menší nuda
– Pravděpodobně více lidí, tedy potencionálních přátel
– Po cvičení si můžete dát sprchu či proteinový shake.
– Asi vám nebude vadit, že je venku mínus dvacet.
Posilovna zápory:
– Musíte za to platit
– Pokud máte fóbii z potu cizích lidí, není posilovna asi to pravé místo pro vás
– Je tam hodně lidí
– Je pravděpodobně větší šance, že se zraníte.
Cvičení s vlastní vahou – klady
– Můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv
– Prakticky za to nemusíte platit.
– Nikdo vás neuvidí, jak se zezačátku lopotíte
– Je o trochu menší šance, že se fatálně zraníte.
Cvičení s vlastní vahou – zápory
– Nevybudujete takové množství svalů
– Pro většinu lidí je s vlastní vahou těžší opravdu důkladně procvičit nohy
– Je daleko lehčí upadnout do stereotypu a nudit se
– Pokud cvičíte špatně, nikdo vám to neřekne.
Jak vidíte pro a proti je opravdu hodně. Ve skutečnosti je možná škoda, se nutit dělat jenom jedno, když to můžete kombinovat. Co je špatného na tom si například jednou týdně skočit do posilovny nebo naopak si dát pár kliků, shybů či dřepů jen tak s vlastní vahou? Je to jen a jen na vás.
Leave a Reply